¿ En qué consiste la Terapia de pareja y sexual ?
Terapia Sexual
Ayudo a personas y parejas, que están teniendo problemas en su vida sexual. El objetivo es que vuelvan a tener una vida sexual plena.
Terapia de pareja
Hago terapia a parejas que pasan por dificultades. Les ayudo a tener una relación sana y satisfactoria.
Coaching
Ofrezco orientación e información sexual a parejas o personas, en casos que no requieren terapia.
Terapia presencial y online
Para los que no puedan acudir a mi consulta en Madrid (barrio Chamberí), hago terapia online.
Sexóloga y Terapeuta de Pareja
Soy Licenciada en Psicología, con un Master Oficial en Sexología, Educación Sexual y Asesoramiento Sexológico. Tengo el título de Experta en aplicación clínica de la psicoterapia breve estratégica en la senda de Palo Alto. Llevo años realizando Terapia de Pareja y Terapia Sexual. Colaboro en artículos como experta en el campo de la sexualidad y la pareja en medios generalistas. Y ademas, imparto charlas y talleres de sexualidad y educación afectivo-sexual. Creo en la efectividad de las terapias, y he podido comprobar sus beneficios en mis pacientes. Creo que lo más difícil a la hora de empezar cualquier tipo de Terapia, es dar el primer paso. Admitir que se necesita ayuda. Una vez dado, la mitad del camino está andado. Tanto la Terapia Sexual como la Terapia de Pareja requieren de compromiso, esfuerzo y dedicación. Si la pareja o el paciente se compromete, siempre van a obtener resultados. Gracias a la Terapia, se puede salvar una relación, y se puede volver a tener una vida sexual plena. Simplemente hay que atreverse a dar el primer paso.
Terapia de Pareja y Terapia Sexual:
Bloqueo más común en la sexualidad
Para evitar el bloqueo más común en la sexualidad, es importante ser conscientes de cómo podéis conseguir desarrollar una sexualidad sana, y por lo tanto placentera. Me centraré en las fases donde os explico qué hacer para conseguir una relación sexual exitosa. Fase I La búsqueda de la tranquilidad y comodidad. Para poder disfrutar al Leer másBloqueo más común en la sexualidad[…]
Ghosting: las consecuencias y cómo afrontarlo.
A día de hoy, pocas son las personas de 40 para abajo que no lo han sufrido. En este post hablaremos de Ghosting: las consecuencias y cómo afrontarlo. Pero por si queda algún/a despistado, defino: es un termino que se utiliza para, describir una situación en la que alguien corta todo tipo de comunicación sin Leer másGhosting: las consecuencias y cómo afrontarlo.[…]
Claves para el duelo en una ruptura de pareja.
Superar una ruptura de pareja es un proceso por el que pasamos la mayoría de los mortales. Esa gran frase: “de amor no se muere nadie”, o el consejo más odiado: “el tiempo lo cura todo”. Y sí, puede resultar pedante o irritante, pero las dos son una gran verdad. Lo que pasa que, en Leer másClaves para el duelo en una ruptura de pareja.[…]
Claves para el éxito en una relación a distancia.
Empezaré dándoos una mala noticia: no todo el mundo puede tener una relación a distancia sana. Y esto, es importante a la hora de plantearse si seguir con ella o no. Ser sinceras con una misma es lo que te reducirá el dolor. En este post daré las claves para el éxito en una relación Leer másClaves para el éxito en una relación a distancia.[…]
Considerar cómo una relación sexual sólo cuando hay penetración.
Ultimamente, me estoy encontrando en consulta numerosas parejas con problemas sexuales, derivados de considerar como una relación sexual sólo cuando hay penetración. Y es que a día de hoy, seguimos luchando contra este gran mito de computar como relación sexual sólo cuando hay penetración y eyaculación. Es curioso porque además, no se tiene tanto en Leer másConsiderar cómo una relación sexual sólo cuando hay penetración.[…]
Averigua cómo puedes salir de una relación tóxica.
Una relación tóxica es, toda aquella relación autodestructiva donde existen comportamientos y dinámicas perjudiciales para la pareja. Averigua cómo puedes salir de una relación tóxica. Para que tengas toda la información sobre el tema, te invito que primero leas un post que escribí para saber identificar si estas en una relación tóxica o no. https://www.pongamonoscomodos.com/como-saber-si-estas-en-una-relacion-toxica Leer másAverigua cómo puedes salir de una relación tóxica.[…]
La comunicación en pareja como refuerzo positivo.
No me canso de reivindicar la necesidad de trabajar la comunicación en pareja como refuerzo positivo. Llevo muchos pacientes a las espaldas, y si he aprendido algo es que, la comunicación es la clave para una relación sana. En una relación es fundamental la libertad de comunicar, sin miedo a cómo se reciba, al rechazo Leer másLa comunicación en pareja como refuerzo positivo.[…]
¿Qué necesita saber una mujer de su sexualidad?
A continuación, indico que necesita saber una mujer de su sexualidad. Lo primero que hay que preguntarse es: ¿Cómo puedo explorar mi sexualidad? Explorar tu sexualidad como mujer implica: reflexión, autoexploración, dedicación y tiempo. Pero también conlleva un trabajo en apertura de mente a diferentes experiencias, sensaciones y emociones. Un buen punto de partida puede Leer más¿Qué necesita saber una mujer de su sexualidad?[…]
¿Cómo abordamos la Educación afectivo sexual en casa?
Os recomiendo que, os leáis antes este post (abajo el enlace), ya que este es la continuación, y así tendréis la información completa. https://www.pongamonoscomodos.com/que-es-la-educacion-afectivo-sexual-y-cuando-abordarla/ Recordemos que definición de la educación afectivo sexual: son, todos los comportamientos y actitudes relacionadas con la sexualidad y afectividad que aprendemos a lo largo de nuestra vida. Las cuales, están Leer más¿Cómo abordamos la Educación afectivo sexual en casa?[…]
¿Qué es la educación afectivo sexual y cúando abordarla?
En este post describiré y daré consejos para definir ¿qué es la educación afectivo sexual, y cúando abordarla? Definición: la educación afectivo sexual son, todos los comportamientos y actitudes relacionadas con la sexualidad y afectividad que aprendemos a lo largo de nuestra vida. Las cuales, están determinadas y condicionadas por la educación que recibamos. De Leer más¿Qué es la educación afectivo sexual y cúando abordarla?[…]
4 Claves para disfrutar al mismo tiempo en el sexo con tu pareja.
Desarrollaré 4 claves para conseguir disfrutar con la pareja. Y sí, tu nuevo mejor amigo será el ritmo de excitación. Poco se habla de la importancia del ritmo en la excitación, y de la necesidad de que sean paralelos para conseguir mayor placer, y por lo tanto una mayor satisfacción. La gran pregunta sería: ¿cómo Leer más4 Claves para disfrutar al mismo tiempo en el sexo con tu pareja.[…]
5 Consejos para que tu bebé no destruya tu relación
En este post vamos a hablar de cómo evitar una crisis tras la llegada de un bebé. De la difícil ecuación que es la maternidad o paternidad, buscando el resultado de tener una buena relación con tu pareja. Por eso, para empezar este post, tenemos que comenzar diciendo algo que puede parecer obvio, pero que Leer más5 Consejos para que tu bebé no destruya tu relación[…]
5 errores y sus soluciones en la masturbación femenina.
Después de muchos años en consulta, me sigo encontrando con errores que se repiten en la masturbación femenina, que impiden que la práctica sea satisfactoria y placentera. Ya he hablado alguna vez de ello, pero vamos directamente a los errores más comunes que veo en Terapia Sexual: Veamos cuales son: Los 5 errores más comunes Leer más5 errores y sus soluciones en la masturbación femenina.[…]
Llamemos a las persones por su nombre (y pronombre)
Este post va del lenguaje inclusivo. Porque es el mes de El Orgullo y empiezan las fiestas en las que reivindicamos derechos, libertades, respeto, y otras tantas cosas absolutamente necesarias. Y yo quiero reivindicar la importancia del lenguaje inclusivo y de llamara cada persona o persone por su nombre, o pronombre. Sé que es confuso Leer másLlamemos a las persones por su nombre (y pronombre)[…]
¿Cómo saber si estás en una relación tóxica?
¿Crees que podrías estar en una relación tóxica? ¿Sientes que tu relación te está haciendo daño, pero no sabes por qué? Hoy en día las relaciones tóxicas están en boca de todos, pero tenemos que dejar de hablar por hablar y realmente describir qué es una relación tóxica, cómo se caracterizan las relaciones tóxicas y Leer más¿Cómo saber si estás en una relación tóxica?[…]
¿Dolor en relaciones sexuales? Averigua cómo tratar la dispauremia
¿Tienes dolor en tus relaciones sexuales y no sabes a qué se debe? Tranqui, aquí estoy yo para ayudarte a comprender de qué se podría tratar y cómo solucionarlo. Antes de empezar con el post, es importante señalar que la dispauremia no siempre es vaginismo, ya que mientras el primero es dolor en tus relaciones Leer más¿Dolor en relaciones sexuales? Averigua cómo tratar la dispauremia[…]
La bisexualidad en pareja: ¿cómo entenderla?
¿Tu pareja te ha declarado su bisexualidad recientemente y no te lo esperabas? Cuando empezamos una relación, muchas veces decidimos no ser del todo sinceros con la otra persona. Ya sea por miedo al rechazo, por miedo a que tu pareja se muestre insegura, o incluso por desconocimiento propio, tendemos a «esconder» una parte de Leer másLa bisexualidad en pareja: ¿cómo entenderla?[…]
Las mentiras sobre la maternidad y cómo nos afectan
Hablemos de las mentiras sobre la maternidad. En concreto, de si están creando las ‘influencers’ falsas expectativas en torno a la maternidad. Esta reflexión me la hizo Silvia C. Carpallo, para la elaboración de su artículo para S. Moda, en el que tuve la suerte de colaborar, y la verdad es que salieron reflexiones interesantes Leer másLas mentiras sobre la maternidad y cómo nos afectan[…]
Situaciones sexuales comunes y por qué hablar de ellas (Colaboración con S Moda – El País)
Seguro que te ha pasado: vas a tener sexo por primera vez con alguien, y ya estás recreándote en las típicas situaciones sexuales que has visto 10.000 veces en el cine romántico, o quién sabe, quizás también en el porno. Sin embargo, llega el momento y, de pronto, te das cuenta de que hay más Leer másSituaciones sexuales comunes y por qué hablar de ellas (Colaboración con S Moda – El País)[…]
Cómo hablar a tu hijo/a de la sexualidad en la adolescencia
¿Tienes un hijo/a adolescente y te preocupa que no tenga precauciones? Aquí te damos las claves para hablar de sexualidad en la adolescencia.
Merichane: la importancia de la educación sexual
A priori, no te imaginas cómo una canción te puede hacer reflexionar sobre la falta de educación afectivo sexual en la sociedad. Pero Zahara con su canción «Merichane» y testimonios desgarradores, lo consigue. Escuchando la letra, te conmueves, te angustias y también te preocupas. Porque, y a diferencia de lo que afirma Zahara al final Leer másMerichane: la importancia de la educación sexual[…]
Elliot Page se declara transgénero
El conocido actor Elliot Page se declara transgénero esta semana a través de Instagram. O trans, como prefieras decirlo. Y como se dice coloquialmente… «y se armó el Belén». Porque algunos expertos en temas LGTB criticaron ciertos tratamientos informativos por parte de algunos medios. Por ejemplo, algunos titulares comenzaban con «la actriz Ellen Page…«. También Leer másElliot Page se declara transgénero[…]
Consejos para vivir en pareja en cuarentena
Vivir en pareja en cuarentena puede ser difícil a ratos. Divertido a otros. Y difícil de nuevo. Por eso aquí van algunos consejos para llevarlo lo mejor posible. Porque aunque tengamos una relación de pareja sana, va a haber momentos en que queráis tiraros de los pelos. EVITÉMOSLO. Así que aquí van algunos de mis Leer másConsejos para vivir en pareja en cuarentena[…]
Masturbación femenina (colaboración con Vogue).
Mayo es el mes en el que se celebra la masturbación. Por este motivo, Ana Poyo ha reunido a cinco mujeres (entre las que tengo la fortuna de encontrarme), para hablar de este tema. En concreto, de la masturbación femenina. La masturbación es siempre la gran olvidad. Un tabú, demonizada y muy criticada, cuya práctica Leer másMasturbación femenina (colaboración con Vogue).[…]
La anorexia sexual
Hay personas que evitan el sexo, tanto si tienen pareja como si no. No estamos hablando de una falta de ganas o deseo puntual; nos referimos a un rechazo absoluto a cualquier contacto sexual. Se convierte en una obsesión, que genera miedo y ansiedad. En este caso estamos hablando de un trastorno denominado «anorexia sexual», Leer másLa anorexia sexual[…]
Los hombres también fingen orgasmos
Los hombres fingen orgasmos, no es solo cosa de mujeres. Según un estudio publicado en Journal of Sexual Medicine por investigadores de la Universidad Brigham Young, de 1.683 parejas heterosexuales recién casadas, el 87% de los maridos llegaba de forma constante al orgasmo. Mientras que las mujeres, solo lo conseguía un 49%. Lo verdaderamente preocupante Leer másLos hombres también fingen orgasmos[…]
Qué es la brecha orgásmica (colaboración con Harper’s Bazaar)
¿Sabes qué es la brecha orgásmica? Seguramente no, pero puede que de alguna forma te afecte. La brecha orgásmica es la diferencia que existe entre el número de orgasmos que tiene el hombre vs la mujer, en relaciones heterosexuales. Resultan muy llamativos los números que expone la genial Silvia Ruiz en el artículo de Harper’s Bazaar en Leer másQué es la brecha orgásmica (colaboración con Harper’s Bazaar)[…]
Mentiras, sexo y cintas de video
¿Qué relación tiene el cine y las Terapias sexuales? Pues que la primera hace que muchos acudan a la segunda. Y en este post te cuento por qué: En el cine hay dos cosas que nunca se muestran como son: Las despedidas de las llamadas de teléfono (nunca dicen «bueno, venga, te cuelgo», ni un Leer másMentiras, sexo y cintas de video[…]
Cómo masturbarse si eres mujer, por Amy Schumer
Hoy te explico cómo masturbarse si eres mujer. No demos por hecho que todas las mujeres saben cómo hacerlo. Hay muchos tapujos y como suele pasar con la sexualidad, poco conocimiento. Además, no se habla mucho del tema entre mujeres, sobre todo a edades más tempranas. Y a menudo, nuestro único referente es lamentablemente, el Leer másCómo masturbarse si eres mujer, por Amy Schumer[…]
Sexo en pareja que es en realidad una violación
De los abusos que existen en el sexo en pareja, ya hemos hablado en este blog. Pero nunca se hablará lo suficiente, porque a diario se siguen produciendo abusos y violaciones, dentro de parejas aparentemente estables. Por eso cuando Desireé Pozo me propuso participar en este artículo, no lo dudé ni un momento. El tema es difícil Leer másSexo en pareja que es en realidad una violación[…]