Acompañamiento profesional para abordar dificultades sexuales y favorecer una vivencia más plena y saludable de la sexualidad.
Un espacio para mejorar la comunicación, comprender las dinámicas de la relación y construir formas más sanas de vincularse emocionalmente.
Acompañamiento terapéutico orientado a comprender tu situación, fortalecer recursos personales y promover el bienestar emocional.
Imparto talleres formativos y didácticos en centros educativos y empresas, para tratar la sexualidad desde una perspectiva psicológica y rigurosa.
Un espacio donde nos reunimos en grupo en sesiones online, para acompañarte, ayudarte y superar el duelo, después de del final de una relación.
Soy psicóloga especializada en sexualidad y relaciones de pareja. A lo largo de mi trayectoria he acompañado a muchas personas a comprender mejor sus vínculos, reconectar con su deseo y recuperar la intimidad, tanto consigo mismas como en sus parejas.
Creo profundamente en la terapia. No es un proceso mágico, pero sí puede ser profundamente transformador. Cuando existe compromiso y deseo de cambio, siempre hay espacio para avanzar. Y en la mayoría de las veces, todo comienza con un gesto sencillo, pero increíblemente valiente: pedir ayuda.
Mi método combina la terapia cognitivo-conductual y la psicoterapia breve estratégica para comprender las dinámicas que mantienen el problema y ofrecer herramientas prácticas que generen cambios reales en la relación y en la vida emocional.
La terapia cognitivo-conductual (TCC) ofrece herramientas prácticas para entender cómo se relacionan pensamientos, emociones y conductas. Ayuda a identificar patrones de pensamiento que generan malestar y a cambiarlos por otros más útiles, además de mejorar la gestión emocional y la comunicación. En terapia de pareja o sexual, permite modificar dinámicas negativas, trabajar creencias poco útiles sobre la relación o la sexualidad y desarrollar habilidades para una relación más sana y satisfactoria.
Este método se centra en comprender cómo se mantiene el problema en el presente y en intervenir sobre los patrones que lo perpetúan, más que en analizar solo su origen. A través de intervenciones concretas, busca generar cambios rápidos y efectivos. En terapia de pareja o sexual, ayuda a romper ciclos repetitivos de conflicto, mejorar la comunicación y desbloquear dificultades en la intimidad o el deseo.
Juntas, estas dos perspectivas permiten abordar tanto lo que ocurre dentro de cada persona (creencias, emociones, reacciones) como lo que ocurre en la dinámica de la relación. En terapia de pareja o sexual, esta combinación puede facilitar cambios más rápidos, mejorar la forma de afrontar conflictos, modificar patrones de interacción que generan distancia y favorecer una relación más equilibrada y satisfactoria.
Sé cuánto cuesta dar el primer paso, y el valor que implica acudir a terapia. Por eso quiero que sepáis exactamente cómo trabajo y qué podéis esperar de mí. .
La sesión comienza creando un entorno de confianza donde podáis expresar con libertad qué os ocurre y cómo estáis viviendo la situación, sin interrupciones ni juicios.
En lugar de buscar culpables, analizamos juntos los patrones que se repiten en la relación y cómo se generan los conflictos entre vosotros.
En el caso de la T. Sexual, exploramos los factores personales, emocionales y sexuales implicados en la dificultad.
Clarificamos los objetivos de la terapia: mejorar la comunicación, recuperar la conexión emocional, aprender a gestionar los desacuerdos o tomar decisiones sobre el futuro de la relación. En el caso de la terapia sexual, abordar dificultades específicas, mejorar la vivencia sexual y favorecer una relación más satisfactoria con tu sexualidad.
Al finalizar, os llevaréis una primera orientación práctica y una propuesta clara sobre cómo continuar el proceso terapéutico y un aproximado de cuántas sesiones pueden ser necesarias.
Responder a tus dudas puede ser el primer paso para empezar a cambiar. Aquí encontrarás información clara sobre cómo será el proceso de trabajo.
La terapia no es una solución mágica ni inmediata; requiere implicación y trabajo por parte de ambos. Cuando existe al menos una mínima disposición a comprender lo que está pasando y probar nuevas formas de relacionarse, la terapia puede generar cambios muy significativos.
En mis más de 10 años de experiencia, puedo asegurar que la Terapia funciona. Pero requiere de voluntad, compromiso y trabajo.
La terapia sexual es un proceso terapéutico que ayuda a comprender y abordar las dificultades relacionadas con la sexualidad, ya sean individuales o dentro de la pareja. Su objetivo es mejorar el bienestar sexual, la comunicación y la satisfacción en la relación.
La terapia sexual puede ayudar en dificultades como falta de deseo, problemas de erección, eyaculación precoz, dificultades con el orgasmo, dolor en las relaciones sexuales o pérdida de conexión íntima en la pareja. El enfoque siempre es respetuoso, confidencial y adaptado a cada situación.
En mi experiencia, al paciente le suelen parecer grandes problemas, pero la realidad es que suelen tener una solución moderadamente fácil, ya que en su mayoría suelen responder a bloqueos psicológicos que en pocas sesiones se pueden solucionar.
Combinar la terapia cognitivo-conductual (TCC) con la psicoterapia breve estratégica de la Escuela de Palo Alto permite trabajar el problema desde dos niveles complementarios. Por un lado, la TCC ayuda a identificar y modificar pensamientos, emociones y conductas que generan malestar, aportando herramientas prácticas para cambiar hábitos y mejorar la comunicación. Por otro lado, el enfoque estratégico de Palo Alto se centra en detectar los patrones de interacción que mantienen el problema y en introducir intervenciones específicas para romper esos ciclos repetitivos.
Juntas, estas dos perspectivas permiten abordar tanto lo que ocurre dentro de cada persona (creencias, emociones, reacciones) como lo que ocurre en la dinámica de la relación. En terapia de pareja o sexual, esta combinación puede facilitar cambios más rápidos, mejorar la forma de afrontar conflictos, modificar patrones de interacción que generan distancia y favorecer una relación más equilibrada y satisfactoria.
El objetivo de la terapia no es que dependáis del proceso durante años, sino que adquiráis herramientas para manejar la relación de forma más autónoma. Algunas parejas experimentan mejoras claras en pocas sesiones, mientras que otras necesitan un proceso algo más profundo para trabajar aspectos emocionales, de comunicación o sexuales. La duración se ajusta siempre al ritmo y necesidades de cada pareja.
Sí, y los resultados son comparables a los de la modalidad presencial. Muchas parejas prefieren este formato porque evita desplazamientos y facilita la organización de horarios. Las sesiones se realizan a través de plataformas seguras y el trabajo terapéutico se adapta perfectamente a la videollamada.
Es una situación bastante habitual. En ese caso puedes empezar con una sesión individual para analizar lo que está ocurriendo en la relación. Cuando una persona modifica su forma de responder dentro de la dinámica de pareja, la relación también empieza a moverse y a cambiar. A veces esto facilita que la otra persona se abra posteriormente a participar.
Si tienes alguna pregunta distinta que no aparece aquí, no dudes en contactarme.
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