Para evitar el bloqueo más común en la sexualidad, es importante ser conscientes de cómo podéis conseguir desarrollar una sexualidad sana, y por lo tanto placentera. Me centraré en las fases donde os explico qué hacer para conseguir una relación sexual exitosa. Fase I La búsqueda de la tranquilidad y comodidad. Para poder disfrutar al Leer másBloqueo más común en la sexualidad[…]
A día de hoy, pocas son las personas de 40 para abajo que no lo han sufrido. En este post hablaremos de Ghosting: las consecuencias y cómo afrontarlo. Pero por si queda algún/a despistado, defino: es un termino que se utiliza para, describir una situación en la que alguien corta todo tipo de comunicación sin Leer másGhosting: las consecuencias y cómo afrontarlo.[…]
Superar una ruptura de pareja es un proceso por el que pasamos la mayoría de los mortales. Esa gran frase: “de amor no se muere nadie”, o el consejo más odiado: “el tiempo lo cura todo”. Y sí, puede resultar pedante o irritante, pero las dos son una gran verdad. Lo que pasa que, en Leer másClaves para el duelo en una ruptura de pareja.[…]
Empezaré dándoos una mala noticia: no todo el mundo puede tener una relación a distancia sana. Y esto, es importante a la hora de plantearse si seguir con ella o no. Ser sinceras con una misma es lo que te reducirá el dolor. En este post daré las claves para el éxito en una relación Leer másClaves para el éxito en una relación a distancia.[…]
Ultimamente, me estoy encontrando en consulta numerosas parejas con problemas sexuales, derivados de considerar como una relación sexual sólo cuando hay penetración. Y es que a día de hoy, seguimos luchando contra este gran mito de computar como relación sexual sólo cuando hay penetración y eyaculación. Es curioso porque además, no se tiene tanto en Leer másConsiderar cómo una relación sexual sólo cuando hay penetración.[…]
Una relación tóxica es, toda aquella relación autodestructiva donde existen comportamientos y dinámicas perjudiciales para la pareja. Averigua cómo puedes salir de una relación tóxica. Para que tengas toda la información sobre el tema, te invito que primero leas un post que escribí para saber identificar si estas en una relación tóxica o no. https://www.pongamonoscomodos.com/como-saber-si-estas-en-una-relacion-toxica Leer másAverigua cómo puedes salir de una relación tóxica.[…]
No me canso de reivindicar la necesidad de trabajar la comunicación en pareja como refuerzo positivo. Llevo muchos pacientes a las espaldas, y si he aprendido algo es que, la comunicación es la clave para una relación sana. En una relación es fundamental la libertad de comunicar, sin miedo a cómo se reciba, al rechazo Leer másLa comunicación en pareja como refuerzo positivo.[…]
A continuación, indico que necesita saber una mujer de su sexualidad. Lo primero que hay que preguntarse es: ¿Cómo puedo explorar mi sexualidad? Explorar tu sexualidad como mujer implica: reflexión, autoexploración, dedicación y tiempo. Pero también conlleva un trabajo en apertura de mente a diferentes experiencias, sensaciones y emociones. Un buen punto de partida puede Leer más¿Qué necesita saber una mujer de su sexualidad?[…]
Os recomiendo que, os leáis antes este post (abajo el enlace), ya que este es la continuación, y así tendréis la información completa. https://www.pongamonoscomodos.com/que-es-la-educacion-afectivo-sexual-y-cuando-abordarla/ Recordemos que definición de la educación afectivo sexual: son, todos los comportamientos y actitudes relacionadas con la sexualidad y afectividad que aprendemos a lo largo de nuestra vida. Las cuales, están Leer más¿Cómo abordamos la Educación afectivo sexual en casa?[…]
En este post describiré y daré consejos para definir ¿qué es la educación afectivo sexual, y cúando abordarla? Definición: la educación afectivo sexual son, todos los comportamientos y actitudes relacionadas con la sexualidad y afectividad que aprendemos a lo largo de nuestra vida. Las cuales, están determinadas y condicionadas por la educación que recibamos. De Leer más¿Qué es la educación afectivo sexual y cúando abordarla?[…]
Desarrollaré 4 claves para conseguir disfrutar con la pareja. Y sí, tu nuevo mejor amigo será el ritmo de excitación. Poco se habla de la importancia del ritmo en la excitación, y de la necesidad de que sean paralelos para conseguir mayor placer, y por lo tanto una mayor satisfacción. La gran pregunta sería: ¿cómo Leer más4 Claves para disfrutar al mismo tiempo en el sexo con tu pareja.[…]
En este post vamos a hablar de cómo evitar una crisis tras la llegada de un bebé. De la difícil ecuación que es la maternidad o paternidad, buscando el resultado de tener una buena relación con tu pareja. Por eso, para empezar este post, tenemos que comenzar diciendo algo que puede parecer obvio, pero que Leer más5 Consejos para que tu bebé no destruya tu relación[…]
Después de muchos años en consulta, me sigo encontrando con errores que se repiten en la masturbación femenina, que impiden que la práctica sea satisfactoria y placentera. Ya he hablado alguna vez de ello, pero vamos directamente a los errores más comunes que veo en Terapia Sexual: Veamos cuales son: Los 5 errores más comunes Leer más5 errores y sus soluciones en la masturbación femenina.[…]
Este post va del lenguaje inclusivo. Porque es el mes de El Orgullo y empiezan las fiestas en las que reivindicamos derechos, libertades, respeto, y otras tantas cosas absolutamente necesarias. Y yo quiero reivindicar la importancia del lenguaje inclusivo y de llamara cada persona o persone por su nombre, o pronombre. Sé que es confuso Leer másLlamemos a las persones por su nombre (y pronombre)[…]
¿Crees que podrías estar en una relación tóxica? ¿Sientes que tu relación te está haciendo daño, pero no sabes por qué? Hoy en día las relaciones tóxicas están en boca de todos, pero tenemos que dejar de hablar por hablar y realmente describir qué es una relación tóxica, cómo se caracterizan las relaciones tóxicas y Leer más¿Cómo saber si estás en una relación tóxica?[…]
¿Tienes dolor en tus relaciones sexuales y no sabes a qué se debe? Tranqui, aquí estoy yo para ayudarte a comprender de qué se podría tratar y cómo solucionarlo. Antes de empezar con el post, es importante señalar que la dispauremia no siempre es vaginismo, ya que mientras el primero es dolor en tus relaciones Leer más¿Dolor en relaciones sexuales? Averigua cómo tratar la dispauremia[…]
¿Tu pareja te ha declarado su bisexualidad recientemente y no te lo esperabas? Cuando empezamos una relación, muchas veces decidimos no ser del todo sinceros con la otra persona. Ya sea por miedo al rechazo, por miedo a que tu pareja se muestre insegura, o incluso por desconocimiento propio, tendemos a «esconder» una parte de Leer másLa bisexualidad en pareja: ¿cómo entenderla?[…]
Seguro que te ha pasado: vas a tener sexo por primera vez con alguien, y ya estás recreándote en las típicas situaciones sexuales que has visto 10.000 veces en el cine romántico, o quién sabe, quizás también en el porno. Sin embargo, llega el momento y, de pronto, te das cuenta de que hay más Leer másSituaciones sexuales comunes y por qué hablar de ellas (Colaboración con S Moda – El País)[…]
¿Tienes un hijo/a adolescente y te preocupa que no tenga precauciones? Aquí te damos las claves para hablar de sexualidad en la adolescencia.
A priori, no te imaginas cómo una canción te puede hacer reflexionar sobre la falta de educación afectivo sexual en la sociedad. Pero Zahara con su canción «Merichane» y testimonios desgarradores, lo consigue. Escuchando la letra, te conmueves, te angustias y también te preocupas. Porque, y a diferencia de lo que afirma Zahara al final Leer másMerichane: la importancia de la educación sexual[…]
El conocido actor Elliot Page se declara transgénero esta semana a través de Instagram. O trans, como prefieras decirlo. Y como se dice coloquialmente… «y se armó el Belén». Porque algunos expertos en temas LGTB criticaron ciertos tratamientos informativos por parte de algunos medios. Por ejemplo, algunos titulares comenzaban con «la actriz Ellen Page…«. También Leer másElliot Page se declara transgénero[…]
Mayo es el mes en el que se celebra la masturbación. Por este motivo, Ana Poyo ha reunido a cinco mujeres (entre las que tengo la fortuna de encontrarme), para hablar de este tema. En concreto, de la masturbación femenina. La masturbación es siempre la gran olvidad. Un tabú, demonizada y muy criticada, cuya práctica Leer másMasturbación femenina (colaboración con Vogue).[…]
Hay personas que evitan el sexo, tanto si tienen pareja como si no. No estamos hablando de una falta de ganas o deseo puntual; nos referimos a un rechazo absoluto a cualquier contacto sexual. Se convierte en una obsesión, que genera miedo y ansiedad. En este caso estamos hablando de un trastorno denominado «anorexia sexual», Leer másLa anorexia sexual[…]
¿Sabes qué es la brecha orgásmica? Seguramente no, pero puede que de alguna forma te afecte. La brecha orgásmica es la diferencia que existe entre el número de orgasmos que tiene el hombre vs la mujer, en relaciones heterosexuales. Resultan muy llamativos los números que expone la genial Silvia Ruiz en el artículo de Harper’s Bazaar en Leer másQué es la brecha orgásmica (colaboración con Harper’s Bazaar)[…]
¿Qué relación tiene el cine y las Terapias sexuales? Pues que la primera hace que muchos acudan a la segunda. Y en este post te cuento por qué: En el cine hay dos cosas que nunca se muestran como son: Las despedidas de las llamadas de teléfono (nunca dicen «bueno, venga, te cuelgo», ni un Leer másMentiras, sexo y cintas de video[…]
Hoy te explico cómo masturbarse si eres mujer. No demos por hecho que todas las mujeres saben cómo hacerlo. Hay muchos tapujos y como suele pasar con la sexualidad, poco conocimiento. Además, no se habla mucho del tema entre mujeres, sobre todo a edades más tempranas. Y a menudo, nuestro único referente es lamentablemente, el Leer másCómo masturbarse si eres mujer, por Amy Schumer[…]
De los abusos que existen en el sexo en pareja, ya hemos hablado en este blog. Pero nunca se hablará lo suficiente, porque a diario se siguen produciendo abusos y violaciones, dentro de parejas aparentemente estables. Por eso cuando Desireé Pozo me propuso participar en este artículo, no lo dudé ni un momento. El tema es difícil Leer másSexo en pareja que es en realidad una violación[…]
No hay una formula secreta para que la Terapia de Pareja o Sexual funcione. Pero como decíamos en anteriores posts, sí hay cosas que claramente ayudan a que la terapia de Pareja o Sexual surta efecto. Lo mismo pasa al revés: hay cosas que perjudican a la Terapia y en este post os digo cuáles Leer másTerapia de Pareja y Sexual: errores más comunes[…]
Acudir a Terapia de Pareja y Sexual nunca es fácil. Mis pacientes vienen a mí porque no han sido capaces de solucionar sus problemas solos. Están perdidos y angustiados por saber si su problema se puede solucionar, y es una de las primeras preguntas que suelen hacer. La verdad es que no hay una respuesta Leer másTerapia de Pareja y Sexual: 3 claves para que funcionen[…]
Si no has visto Big Little Lies (HBO), ya estás tardando. Un excelente retrato femenino y una de las pocas ocasiones en las que una Terapeuta de Pareja es retratada de forma fidedigna. No os la perdáis.