Qué pasa cuando rechazas sexualmente a tu pareja

Rechazar sexualmente a tu pareja es normal. No pasa nada. Hablamos de esto en el post “el rechazo en pareja”, pero creo que es necesario profundizar en este tema. Sobre todo por si tú estás en esa situación (en la que rechazar sexualmente a tu pareja es una constante), puedas entender cómo se siente realmente la otra persona.

 

“Me da pereza el sexo, aunque me gusta”

Vamos a situarnos un poco: hablamos de una relación en la que uno de sus miembros siente esa temida “pereza sexual”, en la que no existe más problema que las pocas ganas de ponerse “al lío”. No significa que haya dejado de querer a la otra persona, o que no le guste el sexo, simplemente es que le da una pereza que no puede, por cansancio, o aburrimiento de la monotonía sexual. Y claro, cuanto menos lo tiene, menos lo necesita, y cada vez más pereza, con lo que cada vez menos ganas.

 

Es como este gatico que se muerde la cola

 

El rechazo empieza a afectar la relación

Entonces tu pareja comienza por tomárselo un poco a broma, luego pasa a resignarse, y tras un tiempo así, comienza a afectarle de verdad. Tanto rechazo y cero iniciativa por tu parte, empieza a hacer mella en su seguridad, autoestima y ánimo, e inevitablemente esto comienza a afectar vuestra relación.

Ella/él está resentido, irascible y se siente realmente mal cuando es rechazado, mientras que tú estás agobiado/a porque no quieres verle así. Porque aunque le quieres mucho, eso no hace que las pocas ganas de sexo se evaporen.

Y vuestras noches, pasan a ser para…

La verdadera unión de las parejas de hoy en día

Cómo afecta rechazar sexualmente a tu pareja:

Tendemos a pensar  que para el rechazado un “no” por tu parte es solo un pequeño chasco, en el que él se queda con las ganas de pasárselo bien y tener un buen orgasmo. Y nos equivocamos, de hecho el quedarse sin sexo y sin orgasmo es lo de menos. Tu pareja sufre mucho más de lo que nos pensamos, y aquí van algunas de las cosas que le pasan por la cabeza:

 

  • El rechazo activa las mismas áreas del cerebro que están en funcionamiento cuando sentimos dolor físico. Y es por esto por lo que le afecta tanto tu negativa: porque el rechazo DUELE, física y psicológicamente.
  • El dolor del rechazo perdura más en el tiempo que el dolor físico.
  • Fomenta la ira y la agresividad. Provoca dolor, y por lo tanto rabia hacia la persona que lo está provocando.
  • Destruye la autoestima. Rechazar sexualmente a tu pareja acabará minando su seguridad.  Afecta a la autoestima emocional y física (empieza a pensar que no te gusta físicamente).
  • Desestabiliza nuestra necesidad de pertenecer a la otra persona. Desconfía de tus sentimientos, y se vuelve loco pensando que no le quieres.

 

No está mal, ¿eh? Es muy probable que desconocieras todo esto, pero para eso escribo este post: para que sepas que los rechazos continuos por mera pereza, pueden hacer mucho daño a la otra persona. Y por tanto también a ti y por supuesto a tu relación.

 

Y todo esto… ¿solo por no tener sexo?

Recordemos algo fundamental: la persona rechazada, lo único que quieres es pasar un rato contigo, compartir esas sensaciones y sentimientos que solo se tienen cuando hacéis el amor. No es “solo sexo”, es disfrutar de la pareja, de la intimidad que se crea y del afecto que se genera.

Y simplemente por la pereza que te da, estás privando a tu pareja de cubrir esa necesidad (porque al final, estas sensaciones se convierten en una necesidad).

 

“Oh dios mío, soy una egoísta, a partir de ahora siempre diré que sí”.

 

Noooo, no se trata de eso tampoco. Solo me refiero a casos en los que los rechazos son contínuos.

 

Ten memoria: te gusta el sexo.

¿A que alguna vez te ha pasado que os habéis puesto al lío -aunque no te apeteciera mucho al principio- y luego has pensado “pero si esto me gusta… ¿por qué no lo haré más?“?

Qué rápido se nos olvida que nos gusta el sexo. Por eso, la próxima vez que nos dé pereza el sexo, no nos centremos en esa sensación que nos impide seguir, saltémosla. Cuanto más lo hagamos, más rápido irá desapareciendo esa pereza.

 

Posible solución: innovar.

Como siempre os digo, la comunicación va a ser clave para solucionar este problema. Sincérate con tu pareja y explícale lo que te pasa. Pídele un poco de ayuda, que ponga de su parte para que vuelva el deseo sexual. A lo mejor el problema es que estás aburrido/a de lo mismo, en cuyo caso os vendría muy bien innovar un poco y salir de vuestra rutina sexual.

La sexualidad es un mundo infinito de posibilidades, solo hay que darle a la imaginación y ponerlo en práctica. Y sin duda es una buena manera de mandar a la pereza de vacaciones a… Mongolia por lo menos.

 

 

Innovar en la cama es un antídoto infalible contra la pereza sexual

 


*PongamonosComodos y seamos conscientes que dejar de tener sexo por pereza, no solo hunde a la otra persona, también puede terminar con la relación. Así que antes rechazar sexualmente a tu pareja, pensémoslo bien, por el bien de los dos. Si el único motivo por el que no nos apetece tener relaciones es ese, hay que trabajarlo y saltar el obstáculo. Ademas, por experiencia sabemos que luego nos lo pasamos bien y lo disfrutamos, así que venga, pongámonos al lío y disfrutemos en pareja.

82 comentarios en “Qué pasa cuando rechazas sexualmente a tu pareja

  • Mi mujer no sabe el daño que me hace cada vez que me rechaza. Cada vez siento menos ganas de estar con ella.

  • Hola Leonardo. Cada pareja es un mundo y sus circunstancias son únicas, por lo tanto no te puedo responder con un “sí” o un “no”. Pero sí está claro que uno de los pilares básicos de una pareja es la sexualidad, y cuando esta falla, suele suceder que empiezan a resquebrajarse otras cosas. Y esto nos lleva a cometer errores, como buscar fuera de la pareja lo que no encontramos dentro. No es una regla de tres, pero sí algo que es fácil que suceda.

  • Hola Jose Luis. Siento mucho el dolor por el que estás pasando. ¿Lo has hablado con ella? ¿le has hecho saber cómo te sientes? No solo por no tener sexo, sino por lo lejos que te sientes de ella. Intenta expresárselo con cariño, sin reproches, y de la forma más honesta que puedas. Hazle leer este artículo, o incluso dile que me escriba. Espero que tu situación mejores. Mucho ánimo.

  • Totalmente de acuerdo. También se manifiesta a través del dolor físico. Por eso hay que hacer lo posible por hacer entender a las parejas lo que realmente provoca y el peligro que tiene. Gracias por comentar!

  • Tengo un matrimonio de 23 anos. Mi esposa por lo general ha sido pasiva en este campo. Hace aproximadamente mes y medio me prepare para tener relaciones con ella, aprovechando que nuestros chicos no estaban en casa. Y la respuesta fue.un rotundo No.
    (No hemos tenido discusiones ni peleas ni nada). No entiendo el por que de la negativa. He procurado no colocarle la mano encima para nada con el fin de evitarme.dos cosas: 1) La.molestadera e.insistencia de parte mia y 2) el dolor que causa el hecho de ser rechazado. Esta bien esta conducta? (No me indique hablar con ella porque hemos visitado terapistas, hemos visto.peliculas. documentakes etc) cambia por un tiempo y luego vuelve a lo.mismo. De mi parte soy in hombre de 47 anos atletico, no fumador ni bebedor. No soy panzon ni.mucho.menos (casualmente cuidando la salud y figura para no apagarle la llama hacia mi). Que debo hacer?

  • Hola, Ana. Hace un buen tiempo que mi pareja me rechaza sexualmente y la noto muy distante. ¿Crees que me sea infiel? =\

  • Tengo 29 años y mi esposo 34. Si hemos tenido sexo 2/3 veces en lo que lleva de año es mucho. El siempre me rechaza diciéndome que trabaja mucho. Yo también trabajo muchísimo pero al caer la noche y estar relajada me entran las ganas. Yo no le pido mucho pues de 5 veces que le pido sexo o trato de seducirle, me rechaza y me dice que no lo moleste por qué tiene que dormir. O por las mañanas me dice que nos tenemos que levantar a preparar desayuno. Yo soy una mujer atractiva. Tengo mis curvas(no soy delgada) soy limpia, lo atiendo en las cosas del hogar, soy buena madre y tengo éxito en mi trabajo. No sé que le pasa.

  • Hola Adultojoven47,

    la insistencia genera más rechazo para ella, y más dolor para ti. En una relación de pareja, no se trata de evitar el dolor, se trata de solucionar los problemas. Tal y como me cuentas, vosotros solos no habéis podido solucionarlo. Habéis acudido a consulta y tampoco. Con la poca información que tengo sobre tu caso, lo único que puedo aconsejarte es que hables con ella y le hagas entender la situación tan delicada que estás pasando y el dolor que te provoca. Y quizás acudir a otro terapeuta como último cartucho. Pero si ella no tiene predisposición para arreglar esto, solucionarlo es complicado. La predisposición y el amor son la base para poder solucionar los problemas.

  • Hola,

    Con la información que me proporcionas y sin verte en consulta, es imposible que te pueda contestar a esa pregunta de forma fiable. Pero quizás si se lo preguntas a ella, te conteste. En una relación de pareja, la comunicación para solucionar los problemas, las dudas o las inseguridades, es básica. Aunque estéis distanciados en estos momentos, pregúntaselo, y dile cómo te sientes al ser rechazado (incluso invitare a leer el post).Trasládale tu preocupación por su distanciamiento. De esta forma es mucho mas fácil que las cosas se solucionen, esperar a que se solucione solo el problema, sólo lo agrava más. Hay que plantarle cara y hablar con nuestra pareja.

  • Hola Lolaliz,

    Yo te recomiendo que le preguntes a él directamente que es lo que le pasa, o qué está pasando en vuestra relación. Nadie mejor que él te lo puedo decir. Hazle saber cómo te sientes tú, de que forma te está afectado todo esto a ti y a vuestra relación. Hazle entender que es un problema y que hay que solucionarlo, es importante que él entienda la gravedad del asunto (si así lo es para ti), y poneros manos a la obra para solucionarlo. Una buena forma de hacerlo para que entienda tu situación, es que lea el post para que pueda ser empático. Saludos y ánimo!

  • Mi esposo me rechaza desde hace más de dos años tenemos un hijo de dos años, no sé si sea por dicha razón pero sé que él tiene interés sexual en mi hermana así como en otras mujeres, he llegado al punto de perder el interés sexual completamente ya no siento nada, esto me asusta pues solía ser una mujer con mucho apetito sexual y ahora ya no siento nada ni siquiera al tocarme. Mi autoestima esta muy dañada pues no me gusta mi cuerpo, me da vergüenza que mi esposo me vea desnuda o incluso con ropa, no me siento nada atractiva y ya no me arreglo, he descuidado mi casa incluso a mi hijo; solía llorar mucho e intenté explicarle a mi esposo como me sentía pero el jamás se ha interesado en ello ahora ya no tengo interés en hablar con el del tema pues no me siento escuchada y tampoco siento interés por otros hombres yo sólo quisiera que mi esposo fuese sincero conmigo y saber lo que soy en esta “relación.” Hasta este punto ya no sé que hacer pues ya he perdido interés en casi todo… espero me puedan aconsejar.

  • Mi esposo me rechaza desde hace más de dos años tenemos un hijo de dos años, no sé si sea por dicha razón pero sé que él tiene interés sexual en mi hermana así como en otras mujeres, he llegado al punto de perder el interés sexual completamente ya no siento nada, esto me asusta pues solía ser una mujer con mucho apetito sexual y ahora ya no siento nada ni siquiera al tocarme. Mi autoestima esta muy dañada pues no me gusta mi cuerpo, me da vergüenza que mi esposo me vea desnuda o incluso con ropa, no me siento nada atractiva y ya no me arreglo, he descuidado mi casa incluso a mi hijo; solía llorar mucho e intenté explicarle a mi esposo como me sentía pero el jamás se ha interesado en ello ahora ya no tengo interés en hablar con el del tema pues no me siento escuchada y tampoco siento interés por otros hombres yo sólo quisiera que mi esposo fuese sincero conmigo y saber lo que soy en esta “relación.” Hasta este punto ya no sé que hacer pues ya he perdido interés en casi todo… espero me puedan aconsejar.

  • Mi mujer no quiere que la bese ni que la toque ni que le hable de sexo. Dice que me quiere pero cada dia la siento mas distanciada

  • desde hace más o menos un año a mi mujer le dio porque no tenia ganas de sexo, eso después da haberme sido infiel y haber tenido un aborto, no sé si inducido o natural. Quise en varias ocasiones acercarme a ella sexualmente pero me rechazaba y a partir de eso empecé a notar que estaba entrando en situación de disfuncion eréctil que poco a poco se ha ido acentuando hasta no tener una erección completa. Para que ella no tenga disculpas para serme infiel otra vez opté por tener sexo oral a lo cual ha respondido bastante mejor de lo que yo esperaba. Tiene un sólo orgasmo porque dice que con eso es suficiente y no quiere estar más conmigo. Yo he tratado de que goce más pero no quiere, así como no quiere ayuda profesional.Ella es la que me avisa cuando tiene ganas de sexo, pro tiene que ser en el momento que ella me pone un SMS, porque ya no dormimos juntos ya que dice que no puede descansar bien y que porque dice que yo ronco, Solamente me deja estar con ella cuando ella quiere y a mí no me toca nada del pastel. Era quiere sexo pero no le importa darme nada a mí. La situación es bastante compleja y larga de comentar y no creo tener el espacio suficiente para contarles todo. Sólo la parte más importante, que hago?

  • Desde hace más de un año e perdido el apetito sexual por mi esposo me molesta q me toqe… Y no es q tenga alguien más, sólo q me da flojera estar con él porq nome satisface sexualmente… Y e tratado de hablar con él, sobre el tema pero su respuesta esq, él es así! y sino me gusta q me busq otro… Nose si eso a dañado más la relación pero cada vez es menos las ganas de estar con él! Q debo hacer ? Porq pasa el tiempo y sólo qiero estar lejos de él ya no dormimos juntos , meboy a dormir con mis hijos por temor a q me insista a tener intimidad

  • Que les cuento tengo 30años y mi pareja 35 desde hace un par de meses el m rechaza demasiado y solo dice q es por sus oreocupaciones que no tiene libido pero esto ya es un problema para mi ya q m frustro me considero bonita buen cuerpo e inteligente, ya platique muchas veces con del como m hace sentir pero nada cambia para bien y ya he Contemplado la idea de alejarme definitivamente d el recoger mi dignidad, por que de verdad esto m esta desgastando pienso mil cosas y así no se puede vivir es como si no m amara y para que estar con alguien que no te ama? Acaso para mendigar amor y caricias,?

  • Hola..Yo tengo este problema con mi pareja, llevamos 3 años de relacion al principio eramos super unidos en este aspecto del sexo, mi pareja me encanta realmente pero llevamos 2 años ya muy distanciados al respecto sexual..seguimos juntos a base de puro sentimiento pareciera y me consta que hay amor pero debo ser sincera y realista conmigo misma, han existido infidelidades de su parte y aun asi me dice que no le importa nada con nadie mas y permanece a mi lado. Lo e dejado varias veces y volvemos porq parece que no nos entendemos el uno sin el otro pero ya esto del ambito sexual me afecta y me duele mucho, ya todo es ver tv cenar y al dormir intento buscarlo y el rechazo es odvio..nunca le apetece nada! incluso nos hemos bañado juntos y nada, me hago cambios fisicos y nada..lo e intentado de todo menos el alejarme y rechazarlo yo a el para que vea como se siente, aun no puedo hacerlo! Dra que puedo hacer en este caso? estoy desesperada

  • Queridos amigos ,nunca rechace a mi marido ,jamás .Siempre un buen sexo ,participativo y sin embargo ,he sufrido el peor de los engaños .Años de traición por su parte y dado su trabajo ,muy difícil de descubrir .
    Os puedo asegurar que cuando alguien quiere engañarte …lo hace .Da igual que no sea vuestra culpa ,las malas personas existen .
    Y si te engañan …no te aman .No se hiere a quien te quiere .
    Vivir tranquilos ,quien te ama ,te respeta .Un saludo

  • No solo los hombres sienten rechazo.Las mujeres cada día más. Los hombres se piensan que son los únicos que trabajan..los únicos que se extresao y están cansados. Al final tanto rechazo lleva a divorcios infidelidades etc. Los hombres no cuidan a su mujer lo dan todo por echo

  • Buenas. Llevo 6 años con mi mujer y apenas tenemos sexo. Siempre me rechaza y han habido rachas de incluso 5 meses sin hacerlo por qué a mí ya ni me apetecía intentarlo sabiendo que 10 de cada 10 veces era un rechazo. A ella la quiero mucho pero si ahora que aún somos relativamente jóvenes estamos así no quiero imaginar como sería dentro de unos años. Me planteo cantidad de veces si es ella la mujer con la que quiero seguir por el resto de mi vida aunque igual creo que seria muy egoísta por mi parte dejarla solo por no tener sexo. Ella siempre tiene tiempo para todo, prefiere ver la tele, estar con el móvil o simplemente no hacer nada, todo eso es prioritario. Muchas veces me dice que va a cambiar y lo va a intentar. Lo hacemos una vez y vuelven a pasar semanas. No sé qué hacer me siento muy frustrado y esto nunca va a cambiar.

  • Hola Jose Carlos, en ese caso, y si lleváis mucho tiempo así y no habéis conseguido solucionar el problema, te aconsejo que acudáis a un especialista. Un saludo

  • Hola chica triste, no podemos generalizar, no se trata de hombre o mujer, se trata de una situación, a veces les pasa a los hombres y otra a las mujeres. Hay que evaluar la situación y ver si te merece la pena seguir con eso. La decisión es muy personal.

  • Siempre he tenido problemas sexuales con mi marido desde que éramos novios el no duraba y lo hacíamos solo una vez al mes, cuando le pedía que duráramos un poco más el se fastidiaba y hacia cualquier cosa para que paráramos, con el tiempo su humor empeoró aunado a que el tenía problemas de mal aliento, yo le pedía constantemente prácticamente al menos una vez al mes que solucionará todo este problema desde lo bucal como lo sexual ya que para mí era importante y así han pasado más de 10 años, yo le he sido infiel y realmente a mí me ha dejado de interesar estar con el en la intimidad, y me quiero divorciar pero me siento culpable de causarle una tristeza a él y mi hijo, que debo hacer?

  • José Carlos Martínez: Corre!!! huye!!!
    si en seis meses estás así, ni te imagines cómo va a ser en el futuro. Te aseguro que no va a ir a mejor.

  • Hola, tengo 20 años y un mes de casada, mi esposo y yo hacemos el amor CUANDO EL QUIERE, y todo esta bien. Pero cuando yo tomo la iniciativa (varias veces) el siempre se excusa con alguna cosa. Eso me hace sentir terrible. Es siempre que yo tomo la iniciativa y me hace sentir mal porque no me siento sastifecha por el.

  • Hola tengo 35 años(mujer),mi pareja siempre me rechaza siempre soy yo quien lo busca realmente pienso que no lo enciendo para nada ,muchas noches lloro por que esto me ha echo decaer me siento fea,poco atractiva, le he pillado chat con otras mujeres donde el se hace el lindo,cuando hacemos el amor no me toca y mucho menos previa de parte de el hacia mi.

  • Hola soy un hombre de 29 años de edad tengo dos hijas la menor tiene 6 meses y tengo un problema con mi esposa ella me rechaza e sido muy directo con ella en tener sexo pero ella me rechaza, será por la bebe y los que haceres del hogar pero tanto así pienso que no es por ello, yo soy un hombre muy caliente puedo tener sexo Hasta 4 o 5 veces al día sin exageración y tengo mucha experiencia en el sexo que ella me dise que puedo coger bien y que si se lo ago a otra mujer se puede enamorar de mi ,pero no la entiendo ella es rogada para estar con migo y es poca para eso no es Cómo yo activa sexualmente y me rechaza por que es una egoísta y que solo piensa en ella le gusta dormir bastante y aveces no es por que este cansada sí no Que prefiere dormirse ami ya me canso estar la rogando para hasta para eso ya me ostigue y a creado en mi resentimiento y poco interés en mi aparte ya no me dedica tiempo y le vale ella sigue su rutina aveces pienso en tener sexo con otras mujeres estoy desesperado quiero tener mucho sexo y ya decidí ignorarla cuando ella me busque y me arepiento de haberme casado con ella quiero enamorarme de otra mujer y hacer la sentir bien con migo sexualmente y sentimentalmente siento que ya no la quiero y que ella está llenando en mi sólo desprecio, resentimiento, rencor,venganza, poco interés en ella al grado que prefiero estar con Mi celular e ignorarla ella esta matando todo lo que sentía por ella estos frustrado por todo eso que debo hacer realmente que consejo me pueden dar??? Aquí les dejo mi correo para poder comunicarnos roldanhernadezr023@gmail.com

  • Tengo el mismo problema, 34 años, “casada” hace 2 meses con un hombre 10 años mayor que yo , él es divorciado con 2 niñas y yo también tengo una niña de una pareja anterior, mi situación es muy complicada pues yo deje mi país hace casi 2 años por vivir con el , y ahora que las cosas legales comienzan a funcionar mejor porque nos casamos , nuestra relación está peor que nunca, no me toca, cuando llegamos a tener sexo solo dura 2 o 3 minutos y yo quedo muy insatisfecha , ya lo he hablado con él y siempre dice que mejorara pero simplemente no le veo interés, parece que soy invisible para el , parece que solo nota mis defectos , no sé qué hacer , me siento entre la espada y la pared .

  • Llevamos casados 19 años que no esta nada mal y tenemos una hija de 16. En mi caso es algo diferente, yo soy el marido y soy el que estoy aburrido de la monotonia. Por mi parte he vivido muchas experiencias sexuales extra matrimoniales, trios, gangs, he tenido amantes, etc… Pero todo esto ha sido debido a que soy muy liberal y siempre he separado el cariño, el afecto, el amor con el sexo. Hemos probado ir a locales de intercambio a probar cosas nuevas pero a ella no le ha gustado. Yo soy exhibicioninsta y voyeur, me gusta verla jugar y no tengo reparos en verla jugando con otros. A mi entender yo he tenido estas experiencias extra matrimoniales porque ella no ha querido entrar en estas experiencias, nunca me ha molestado que ella estuviera a mi lado. He llegado a pensar que soy un enfermo del sexo. Durante nuestra vida hemos tenido relaciones sexuales como minimo una por semana, pero hace un año me he empezado a preguntar si esto es lo que quiero para el resto de mi vida y si no seria ella mas feliz con otro. Todo esto me ha echo perder el apetito sexual con mi mujer, no con otras y hemos dejado de tener relaciones por meses. La amo, es mi mejor amiga, mi mejor compañera pero no tengo ningun deseo sexual hacia ella, pero ella si lo tiene hacia mi y no le respondo. Estoy yendo a un Psicologo para ver que me esta pasando ya que no quiero que esto termine, aunque me da la impresion que terminara por mi culpa. No soy celoso, soy muy liberal y siempre le he confesado que me gustaria verla disfrutar conmigo y otro hombre o dos, verla gozar es lo que mas me excita. Mi cabeza fantasea mucho, pero ella es muy tirada a lo tradicional y por eso me pregunto si no le estoy haciendo un daño irreversible. Creo que ambos tenemos la posibilidad de rehacer nuestras vidas y sobre todo ella. No quiero decirselo abiertamente a ella porque parece que le doy un ultimatum para enderezar nuestra relacion, pero si me da rabia porque es mi compañera ideal y solo con activar el deseo sexual seria todo fantastico. Yo voy mucho por locales y veo parejas de 40,50 y 60años disfrutando del sexo liberal y luego me dicen que tienen mas sexo en caso con las fantasias encontradas alli. Les tengo muchisima envidia. Sinceramente cuando salgo de los locales estoy hundido, pero no por ser infiel porque yo no lo entiendo asi, sino por no disfrutar juntos de estas experiencias. Creo que el sexo no se puede acabar a los 45 años y estoy cansado de buscar esas experiencias fuera de mi pareja, quiero vivirlas con ella y volver a desearla. Espero que el psicologo me ayude y puede elegir la mejor opcion para ambos.

  • soy hombre tengo 33 mi esposa 29 y soy de los hombre q nos gusta mucho el sexo y me siento completamente enamorado de mi esposa tanto fisica como emocionalmente pero ya hemos llegado q a veces duramos hasta un me sin hacer el amor a respuesta de mi esposa siempre dice q esta cansada q yo solo pienso en eso

  • Hola Josep,

    teniendo en cuenta la situación en la que te encuentras, el haber intentado solucionarlo por ti mismo y no haber podido, la mejor elección es la de ir a un especialista que te ayude y te de herramientas para poder salir de esta situación. Por lo que vas por el camino adecuado para solucionar lo que te preocupa. Sigue trabajando con el psicólogo hasta llegar al punto en el que te encuentres bien contigo mismo y con tu mujer.
    De todas formas si tienes cualquier otra duda, escríbeme por privado a esta dirección ana@pongamonoscomodos.com y te contesto cuanto antes.
    Un abrazo y ánimo!

  • Hola 😔 mi pareja me rechaza todo el tiempo 😔 me siento muy mal lloro mucho y pienso que está con alguien más 😔 tenemos una bb de 4 meses 😔 pero siempre he tenido bonito físico pero siento que ya no quiere nada conmigo, no me besa, ni me toca, a veces me cambio delante de él y sólo se va o se pone con el celular.. 😔 y siempre soy yo quién lo busca y él siempre dice estoy cansado, tengo sueño, etc 😔 no sé ni que hacer.. siempre he visto que ocurre al revés , la mujer rechaza al hombre y no el hombre a la mujer, sin embargo yo a él no lo puedo rechazar! 😔 y tras del eso nunca puedo decirle nada 😔 todo me lo trago 😔

  • La diferencia de edad es mucha yo tengo 19 y el 37 y sólo tenemos 1 año y 5 meses de vivir juntos, pero él ha vivido mucho sexualmente y yo pues he tenido varias experiencias y aún así eso no nos afecta como pareja pero él dice que yo sólo quiero estar teniendo relaciones por mi edad y se molesta pero él no ve que a mi también me hace falta estar con él, sentirlo un poquito 😔 he tratado de dejarlo y siempre me dice que no lo deje, que él me ama pero no demuestra nada ya que él tiene carácter fuerte y es muy frío pero eso me hace dudar muchas veces de lo que realmente siente por mi 😔 o si existe alguien más xfavor que me aconsejan ustedes? 😔

  • Hola Doctora…. mi caso es q ya nos separamos pero la quiero recuperar.. pasa lo mismo el rechazo constante…. siempre se queda dormida q esta cansada.. y todo el tiempo con el cell y no queria ver peliculas ni hablar un rato nada… yo le hice llegar eso por q no es facil un hombre andar con cojonera y exitado todos los dias, yo tengo 24 y ella 21 y somos jovenes .. y ella me dijo q yo pienso en eso q soy un deprabado… y su mama le dijo q yo estaba puro pendiente de su Vagi….na por Dios soy ingeniero trabajo ayude en su casa economicamente arregle parte de la casa aconseje la ayude economicamente y ella me decia q pienso puro en mi? y dijo q yo hacia todas esas cosas con doble sentido .. solo para tener sexo como recompensa… por Dios doctora ella era mi mujer y con dos hijos de otros hombres … ya una mujer ya .. yo no .. no tengo hijos yo mas bien la estaba ayudando… y le roge para volver… y me dijo q me iba a denunciar por acosarla.. en ningun momento la acose doctora solo quiero volver con ella la extraño a pesar de todo la Amo

  • No hay que ser tan frígidas. Un polvito rápido te pone de mejor humor.
    Yo no se lo niego, aparte siempre que se me acerca me excita.

    Lo que si es agotador es un exceso de preliminares si estás cansada.

  • verán soy homosexual y mi novio ya no quiere estar conmigo … Siempre busca excusas para evitar cualquier tipo de acercamiento sexual y prefiere masturbarse solo o buscar otras personas y la verdad me tiene super mal he intentado hablar pero cuando lo hice solo atino a decir que pienso solo en el sexo , pero es lo de menos lo que me duele es su rechazo … Alguien que me dé su opinión. Porfa

  • Que gusto me dió encontrar este artículo, me hizo sentir que no estoy solo en mi dolor, que no soy el único que lo sufre y que siempre ha existido en la humanidad, pero no importa si existe o no, es muy doloroso sentir ese rechazo continuó, que me quema por dentro, siento que me desprecia que no le gustó que no sirvo y qie soy el hombre más horrible del mundo, y que no le interesa mejorar ya son unos cuantos años así y ya no se que hacer, lo la sigo amando y deseando como el primer día😥😪🤧😢😢😢😢😢😦

  • Yo la verdad si siento mucho dolor fisico y emocional cada vez que mi esposo me rechaza … Y a mi me gusta mucho el tener intimidad con el , pero… Al parecer a el no, siempre saca muchooosss pretextos para evadirme que si esta cansado, que tiene varios problemas en el trabajo , que esta estresado por lo ecomonico en fin … Y yo pues le creo , pero me siento triste …

  • hola mi nombre es elizabeth, y también quiero compartir lo que me pasa con mi pareja la verdad me tiene mal ya que son tres meses continuos que me a rechazado y me siento fatal la verdad ah mandado mi autoestima al piso y nuestra relación se a vuelto un infierno,yo soy de las personas que me gusta expresar mis sentimientos pero el no…y eso me disgusta incluso le eh dicho que lo odio y me la paso llorando sin apetito.
    el trabaja día y noche ya que es taxista y no tiene tiempo y vive solo cansado…que debo hacer la verdad ya me quiero dar por vencida…y hasta incluso quiero separarme ya que pienso que ya no le intereso como mujer y también se me pasa que tiene otro romance. estoy fatal ayudaaaaaaa.

  • Buenos días Hillary,

    lo que te puedo aconsejar teniendo tan poca información sobre tu caso es, que lo hables con tu pareja. La comunicación es la base de toda relación, saber qué quiere y necesita tu pareja, y que él sepa lo mismo de ti, hará que la relación se fortalezca y que los dos hagáis el esfuerzo para satisfacer las necesidades el uno del otro. Por lo que, lo primero que te aconsejo es, que hables con él y le digas cómo te sientes, y que te gustaría cambiar de la relación.
    Un abrazo

  • Hola Yeisson,

    aunque quieras volver con ella, si ella no quiere, no puedes hacer nada. Tienes que respetar su decisión de empezar una vida nueva sin ti. A veces tenemos que aceptar situaciones y decisiones que no queremos o no estamos de acuerdo, pero una pareja es de dos, y si una de las partes ya no quiere continuar con la relación, lo único que puedes hacer es, respetar su decisión.
    Mucho ánimo. Un saludo

  • Hola Julieta,

    si cuando se acerca, te excitas, entonces no es que te sientas “obligada” a hacerlo, es que al final te apetece, y ademas te gusta la consecuencia de tener un orgasmo, que te pone de buen humor, como te decía, la situación es diferente.
    Respecto a los preliminares, eso depende de las relaciones sexuales de cada uno, de lo que le guste y de lo que le apetezca. Con que se lo digas a él, y utilices la comunicación, basta!.
    Un saludo y a seguir disfrutando de esos polvos rápidos!!

  • Hola Ramiro,

    la base para una buena relación de pareja y sexual es la comunicación, habla con él e intenta hacerle entender como te sientes, y qué es lo que quieres. Pregúntale el motivo por el que te rechaza, solo sabiendo el motivo, podrás buscar una solución. Que comprenda tu situación, tus sentimientos, para que entienda que no se trata de pensar solo en el sexo, que lo que quieres y necesitas es compartir momentos íntimos con él.
    Un abrazo

  • Buenos días,

    muchas gracias, el objetivo de los posts y de los comentarios sobre ellos, es ese, que la gente se pueda sentir identificados con ellos y que de alguna forma no se sientan raros ni solos en el problema por el que están pasando.
    Según lo que me comentas, lo hablaría con ella de forma que le puedas transmitir cómo te sientes, y lo que necesitas, es importante que ella lo entienda para que pueda ser empática y buscar una solución juntos. Si ya lo habéis intentando y no lo habéis conseguido, buscaría ayuda profesional de un Sexólogo.

    Un abrazo

  • Hola Elizabeth,

    cuando existen problemas de pareja, el camino para la búsqueda de soluciones es la comunicación. Hablar con tu pareja de forma que entienda lo que te esta pasando, es fundamental. Si a él no le apetece tener relaciones sexuales, lo primero es averiguar el motivo, y a partir de ahí, buscar la solución. Si eso ya lo habéis intentado y no lo habéis conseguido, yo es recomiendo que busquéis ayuda de un profesional.

    Un abraazo

  • Hola Geny,

    es normal que te sientas tal y como nos comentas. Pero para que podáis solucionar lo que os pasa, lo importante es, que sea él el que entienda y lo sepa. Hacerle ver que para ti esto es un problema y que estas triste por ello, es lo primero para que cambiar la situación. Intentar averiguar entre los dos cual es el motivo por el que él tiene bajo deseo sexual, es fundamental para poder buscar la solución. Si entre los dos no lo conseguís, yo os recomiendo que busquéis ayuda de un profesional.

    Un abrazo

  • Hola Hillary,

    lo primero decirte, que esta situación pasa tanto en hombres como en mujeres, no creas que eres la única mujer que se siente rechazada por su pareja. Cada vez hay más que se atreven a contar su situación, y es bastante común.

    Respecto a lo que me comentas, cuando existen problemas de pareja, debemos hacer uso de la comunicación con nuestra pareja para contarle cómo te sientes y de que forma te afecta. Hablar con ella de forma que entienda lo que te esta pasando, es fundamental. Igual que, es muy importante saber el motivo por el que no tiene deseo sexual. A partir de ahí, buscar una solución. Si eso ya lo habéis intentado y no lo habéis conseguido, yo es recomiendo que busquéis ayuda de un profesional, que será el que mejor os guíe.

    Un abrazo

  • Hola, mi nombre es Luís.
    Llevo en una relación formal cerca de 2 años y medio, y desde hace un tiempo para acá el sexo ha disminuido drasticamente a 1 o 2 veces al mes, con suerte. Soy consciente de que cuando las relaciones se estabilizan es normal que no haya tanto sexo como al principio pero esa cantidad ya me parece muy poca. Vivimos juntos y entre nosotros hay 9 años de diferencia (soy el mayor) pero hasta la fecha eso no había representado ningún problema, más bien era algo atractivo para ella. Cuando le pregunto el por qué me dice que lo estoy sobrevalorando, se pone a la defensiva y me lanza reproches o bien me dice que el sexo no es tan importante, y acabamos discutiendo. Antes de estar con ella yo llevaba varios años soltero y la verdad es que no faltaban mujeres en mi vida pero nada serio, sin embargo, cuando la conocí sentí que ella era la acertada y que valía la pena intentarlo. La quiero mucho pero esta situación esta empezando a poder conmigo, y más cuando noto que atraigo a otras mujeres a las que siempre rechazo por respeto a mi pareja. Quizá debiera tener más paciencia pero viendo las cosas con perspectiva no puedo evitar plantearme que, si esto es así ahora como será en 4 o 5 años. Me vendría bien un consejo, gracias por escucharme.

  • Buenas tardes Luis,

    Con la información que me das, y sabiendo solo una versión, no puedo darte ninguna indicación. Pero si te comento que, si es un problema que acarreáis desde hace mucho tiempo, y aunque lo has intentado, no lo habéis solucionado, os recomiendo que vayáis a un profesional. En muchas ocasiones utilizamos las herramientas erróneas para solucionar los problemas, y no nos damos cuenta. Con que uno de los dos miembros de la pareja no esté contento con algún aspecto de la relación, ya es un motivo suficiente para acudir a un profesional que os pueda ayudar.

    Un saludo

  • Buenas noches! Mi caso es muy parecido, soy mujer y tengo 29 años. En mi primer año de relación todo iba estupendo con respecto al sexo hasta que tuvimos a nuestra hija, que fue al poco tiempo la verdad. Desde entonces el parece otra persona, noto que me evita, y yo siempre he sido una mujer activa pero es tanto el daño que me hace psicológicamente que me siento hundida, soy bonita y delgada y aún así me encuentro mal conmigo misma, no me siento deseada. Antes de estar juntos ya le advertí como era yo, que tampoco deseo tanto solo unas veces en semana y el me dijo que el era igual, me siento engañada, que me utilizó para tener a la niña y después cambió. Y como bien he leído ya por aquí.. a veces pienso que si esto es así ahora como será dentro de unos años.. la verdad es que no me lo quiero ni imaginar. Por las noches me entran ganas de llorar y ya nosé que hacer, necesito un consejo. Gracias

  • Hola a todos, yo conozco bien lo que es el rechazo y siempre ser yo el que busca. No me he sentido nunca deseado por mi pareja. Llevo años luchando por esto, he pasado por todos los estados, depresión, tristeza, soledad, ira, rabia, ansiedad, enfado y si algo hice era empeorar las cosas. El rechazo duele muchísimo y aparte de resignarme a esta tortura por amor. Ya he barajado muchas ideas como la de no volver a insinuarme nunca más para evitar ese dolor. O intentar deshacerme de esta puñetera necesidad sexual que ya me tiene cansado y la verdad a la que estoy llegando a odiar a mi mismo. Esto son cosas muy difíciles para una persona Y al final lo único que veo es que quiero paz y librarme como sea de esa necesidad. Esta fustraciones casi me hacen fijarme en otras chicas pero mis valores con claros. Jamás bajo ninguna circunstancia engañare a nadie, por respeto y amor. Lo único que llevo es mucha pena en mi interior no poder disfrutar de sexo con quien amo a mis 37 años es triste muy triste. No sentirse deseado alguna vez es decepcionante. Gracias.

  • Hola !!!
    Yo llevo apenas un año con mi pareja, viviendo juntos 5 meses, y se me hace que llevamos muy poco tiempo juntos para que las relaciones hayan disminuido tanto… 2-3 veces por mes! cuando antes era todo lo contrario.

    Siempre se excusa con que tiene preocupaciones, trabajo, cansancio etc. Yo he intentado sorprenderlo con lencería y a veces funciona y otras me rechaza y el dolor que siento es muy grande.
    Se que no esta con alguien mas, pero no se que es lo que esta pasando y obviamente tengo miedo que eso lo lleve a una infidelidad, aun cuando yo hago todo de mi parte para mantener esa parte tan importante viva.
    Dice que me ama y que le gusto pero simplemente no puede… que esta pasando?
    Ya no puedo con otro rechazo.

  • Hola María,

    cuando existen problemas de pareja, debemos hacer uso de la comunicación con nuestra pareja para contarle cómo te sientes y de que forma te afecta. Hablar con ella de forma que entienda lo que te esta pasando, es fundamental. Igual que, es muy importante saber el motivo por el que no tiene deseo sexual. A partir de ahí, buscar una solución. Si eso ya lo habéis intentado y no lo habéis conseguido, yo es recomiendo que busquéis ayuda de un profesional, que será el que mejor os guíe. Un saludo

  • Hola Daniel,

    el no sentirse bien con uno mismo es un problema, y como tal, te aconsejo que busques una solución. Hablar con tu pareja para ver que es lo que está fallando, que hace que ella no tenga deseo sexual, o no tenga la necesidad de buscar una relación sexual. Ver si esos factores a día de hoy se pueden gestionar, mejorar y solucionar, y en el caso de que no sea así, quizás sería el momento de replantearte de que forma te sentirías bien contigo mismo y llevarlo a cabo. Un saludo

  • Hola,

    Teniendo en cuenta la información que me das, no puedo contestarte a la pregunta de ¿Que está pasando? Tendría que ser él, el que te la contestara. Pregúntaselo ya que cuando existen problemas de pareja, debemos comunicarnos con nuestra pareja para contarle cómo te sientes y de que forma te afecta, y que él te cuente en que situación esta. Igual que, es muy importante saber el motivo por el que no tiene deseo sexual. A partir de ahí, buscar una solución. Si eso ya lo habéis intentado y no lo habéis conseguido, yo es recomiendo que busquéis ayuda de un profesional, que será el que mejor os guíe. Un saludo

  • Hola, he intentado de todo y no resulta, mi pareja me rechaza, hacemos el amor solo una vez a la semana y yo creo que lo hace por compromiso, el es joven y de verdad no lo entiendo, lo busco, lo acaricio y me dice “despues” y se da vuelta en la cama dandome la espalda, el es tierno y atento, es un gran hombre, pero tenemos ese problema en la sexualidad, he llegado a pensar que ya no me ama, que no le gusto y hasta que tiene a otra, en serio no lo entiendo. El se enoja conmigo y me dice que es en lo unico que pienso, pero es que mientras mas me rechaza, mas siento la necesidad de buscarlo, quizas Para convencerme a mi misma que aun me desea si es que esta vez accediera, pero no tengo respuesta, hasta se enoja! Lo amo, y se que el a mi, pero no se cuanto mas pueda tolerar, hasta se me ha pasado por la cabeza serle infiel, jamas me habia pasado. No tenemos hijos, por eso tengo miedo, que pasara despues? Ya no habra intimidad? Por favor necesito un consejo 😢

  • buenas tardes Ana
    para comentarle con mi esposa llevamos viviendo 11 años y más o menos de 2 años para acá siempre me rechaza una vez me dijo que no quería tener más sexo que no le interesaba tener sexo que por ella nunca más en su vida lo practicaria lo hemos hablado pero practicamos y es como si no le importará hasta me dice me avisa cuando termine como si lo estuviera haciendo con un objeto esto me molesta y la verdad no se que hacer a veces se me pasa por la cabeza serle infiel pero yo la amo y no me gustaría hacerle eso

  • Yo llevo veinte años con mi pareja. Ella tiene 37 y yo 43. Desde hace un año dejamos de tener relaciones. Me entere que hace mas de dos años tuvo diversos encuentros con un amigo de la infancia. Desconozco si hubo intimidad entre ellos. Lo que me desconcierta es que su actitud se torno indiferente desde hace un mes cuando regreso de una boda y supuestamente se vieron. Aun dormimos juntos pero cuando la intento abrazar se rehusa. Ella siempre me acuso de que yo le había sido infiel. Mi duda es que si su rechazo es porque piensa que he estado con otra o porque el pudo haber tenido intimidad con su amigo? Por su respuesta, gracias!!

  • Yo salgo con un chico de 41 y yo tengo 38 y la verdad que lo deseo mucho pero el me rechaza a veces me da unos cortes. Que me pongo a llorar como hoy. Ayer tuvimos relaciones y hoy intenté pero me rechazo.
    Me lo ha hecho muchas veces y ya estoy desesperada yo lo amor y lo deseo muchismo pero….

  • Hola! Ana Garcia , felicitaciones por esta página que has creado!! y a tod@s, por compartir las experiencias personales, acabo de sentirme en la piel de cada un@. Tengo 42 años (soy mujer) y llevo en pareja desde el año 2002 , nada ha cambiado en nuestra vida intima … lo hemos intentado , hablado . Ahora nos estamos divorciando, y sé muy bien lo que es sentirse rechazada. Es la primera vez que busco en internet sobre este tema , tal vez porque me da mucha tristeza llegar al punto de separarnos por este tema , de cierta manera porque aún le quiero muchisimo , pero es verdad que la vida/comunicacion sexual es muy importante y esto ha hecho q la relación se desmorone poco a poco ; realmente estoy cansada de ser rechazada una y otra vez hace tantos años . Entonces aqui veo que es mas “común” de lo que imaginaba (tal vez porque me sentía culpable) , han hecho que me sienta mas tranquila , GRACIAS!!!! La Vida al final es un regalo y tenemos la obligación de vivirla y agradecerla y disfrutarla por ello.

  • Yessica:
    Hola, cuando tuve a mi segundo hijo, me sentia muy cansada,con el quehacer de la casa y los niños muy frecuentemente rechasaba sexualmente a mi esposo,bueno diria que era inconsientemente,creia que todo estaba bien, fue cuando me fue infiel, no lo justifico, pero medi cuenta que lo deje en abandono, habia poco interes de mi para el, como hombre y no me daba cuenta,el nunca me expreso nada, no es comunicativo.despues de lo sucedido me informe sobre el tema y es cuando aprendi a enamorarlo, ese el consejo
    no soy de mucho sexo, pero aprendi que es importante tener iniciativa de mantener vivo el amor a la pareja, atencion, detalles,elogios, besos, abrazos todos los dias, charlar es bueno y muy alagador, hay que recordar que asi se inician las relaciones de pareja.me encanto el tema…saludos

  • Llevo 2 años siendo rechazada por mi Esposo. Tenemos una hija de 8 años y bebé de 9 meses. Desde que quedé embarazada él no me tocó más. Yo le insistía mucho, siempre, todo el tiempo y él siempre decía que No, que tenía miedo por la bebé. Ella nació en Abril y en Diciembre volvimos a tener relaciones (Una vez). Luego en Enero(Una vez).
    Cada vez que quiero hacer el amor con él, pone excusas : NO ESTOY BAÑADO, NO ME HE LAVADO LOS DIENTES, COMÍ Y ESTOY MUY SATISFECHO, ME VOY A DUCHAR PRIMERO(Y se demora 1 hora) Yo me quedo dormida esperándolo.

    La verdad es que ya he llorado demasiado.. No quiero rogarle más.
    A raíz de su rechazo, me he Vuelto gritona, me enojo con facilidad, le trato mal a veces y hemos pasado peleando.

    Nunca he dudado de él (en el sentido de infidelidad). Confío a pesar de todo lo que pasamos.
    No puedo creer que hay otros hombres que me desean y mi esposo No.
    En realidad es demasiado triste..
    Tal vés me puse fea y gorda con el embarazo y no lo he querido ver ni asumir.
    Pero de que duele, duele muchísimo.

  • Buenos días Jenny,

    Yo lo que os recomiendo siempre en estos casos es, que utilicéis la comunicación de pareja para intentar ver que es lo que está pasando entre vosotros. Buscarle y cabrearte, va a provocar que tenga más presión, y rechace más el sexo. Si habéis intentado solucionarlo hablándolo y no habéis conseguido entenderos, os aconsejo que vayáis a un Sexólogo que os ayude a lidiar con la situación y a solucionar los problemas. Muchas veces las parejas se encuentran en un callejon sin salida, y necesitan de alguien externo para poder salir de ahí.

    Un saludo

  • Buenas días Carlos,

    Como siempre os digo, lo ideal es hablar con ella y averiguar cual es el motivo por el que no quiere tener más relaciones sexuales, siempre hay un motivo para dejar de hacer algo, quizás la motivación, satisfacción, etc pueden ser muchas cosas, habría que averiguar cual. Si hablando con ella, no conseguís llegar a entenderos, yo os recomiendo que busquéis ayuda externa de un sexólogo que os facilite el entendimiento.

    Un saludo

  • Buenos días Emilio,

    Si tienes esa duda, lo más práctico es que se lo preguntes directamente a ella que es la implicada. No hay nada más importante en una relación de pareja que la comunicación, tanto para evitar los problemas, como para solucionarlos, así que te animo a que se lo preguntes y salgas de dudas.

    Un saludo

  • Hola Sara,

    háblalo con él y sal de dudas, pregúntale cual es el motivo por el que te rechaza tanto, siempre hay una explicación para todo. Intenta solucionarlo a través de la comunicación y comprensión, es lo más práctico.

    Un saludo

  • Buenos días anónimo,

    lo primero agradecerte que halagues de esa manera el post, para mi lo más importante es que os sintáis identificados con ellos y que os ayude a no sentiros solxs, y a buscar soluciones.

    Muchas suerte en tu nueva etapa, y como tu dices, la vida está para vivirla y disfrutarla, y si algo no funciona, hay que cambiarlo!

    Un abrazo

  • Hola Yessica,

    lo primero agradecerte que hayas compartido con todos tu experiencia.
    Efectivamente la relación de pareja hay que cuidarla todos los días, y si se cuida, es muy probable que surjan oportunidades de empezar una relación sexual. Aunque no lo creamos, el afecto, la atención, la comunicación, la comprensión, es fundamental para que una pareja conecte en todos los sentidos.

    Un saludo

  • Buenos días Yackeline,

    La mejor arma para solucionar los problemas es la comunicación, intenta hablar con él y averiguar cual es la razón por la que te rechaza sexualmente, siempre hay un motivo. Si es algo que ya has hecho, y no habéis conseguido solucionar el problema, yo os animo a que vayáis a un especialista, un sexólogo que es ayude en la terapia de pareja, y podáis volver a tener relaciones sexuales placenteras. A veces las parejas entran en una espiral de la que no saben salir, y necesitan a alguien externo que les de unas pautas.

    Un saludo

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.